Как избежать похмелья на утро после Нового года, советы доктора и диетолога

 /></div>
</figure><div class=

«Киевский Экспресс» сообщал о рекомендациях, как правильно употреблять спиртные напитки в новогоднюю ночь-2018. Также мы информировали о появлении в супермаркетах Киева просроченных продуктов перед Новым годом.

Мы собрали лучшие советы, как в новогоднюю ночь употреблять спиртное, чтобы избежать утреннего похмелья. Во-первых, к употреблению спиртного лучше подготовиться заранее.

Переносимость алкоголя улучшается, когда выделяется желчь. Поэтому днем 31 декабря нужно принять желчегонные средства либо, если вы не доверяете таблеткам, выпить две столовые ложки сиропа шиповника. Для усиления секреции печени, садясь за стол, выпейте чашечку натурального кофе. А вот после вечеринки, как многие делают это, кофе пить ни в коем случае нельзя.

Второе: никогда не употребляйте алкоголь натощак. Всасывание в кровь этанола из пустого желудка происходит в 2 раза быстрее.

Слишком много есть также не стоит, поскольку обильной жирной пищей вы нагрузите дополнительно печень, которая и так усиленно работает над расщеплением алкоголя. Оптимальной закуска для новогоднего стола со спиртным будут продукты, богатые белками и протеинами, нежирное мясо, а также свежие овощи и фрукты.

Помните, что самое тяжелое похмелье происходит от напитков с большим содержанием сахара — сладкого шампанского и ликеров. Также не нужно смешивать различные напитки, а употреблять только качественный алкоголь. Нежелательны в новогоднюю ночь и коктейли.

Чтобы облегчить будущее похмелье, за сутки перед новогодним столом нужно выпить таблетку аспирина и витамин B6, они повысят активность печени. Препараты для детоксикации организма нужно пить не утром, а перед отходом ко сну после новогоднего стола. Перед сном нужно выпить 1-2 стакана воды с лимоном и солью, принять душ и подышать свежим воздухом.



Подпишитесь на Киевский Экспресс в Telegram